健康咨询描述: 请问减肥期间吃牛肉干会影响减肥吗?吃什么又会有饱腹感又会起减肥的作用呢
一般来说,如果减肥期间,饮食运动有严格控制的话,稍微吃一点牛肉干,不会明显影响减肥的效果。一般来说吃,黄瓜,萝卜,西红柿这些东西,会有明显的饱腹感,而且能量又非常小,不会影响减肥的。
您好,根据您的描述,可以吃牛肉干,作息要有规律性;养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,饭菜荤素搭配,多吃蔬菜和水果,保证均衡、全面的营养;适量的运动对于健康减肥是必不可少的,运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
以上是对“请问减肥期间吃牛肉干会影响减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你服务,如果想减肥的话,建议你饮食上主要注意以下几点:1,主要是坚持少吃多餐的习惯,这样可以避免热量的过多的摄入。2,正餐每餐都要摄入蛋白质和糖,糖主要是主食,也就是符合唐的,3,每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的,摄入蛋清也是可以的。4,晚上睡觉前,不要摄入东西,晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的,不要吃主食的。同时。每天做有氧运动,慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
病情分析:
你好,你所吃的食物应该总量控制,如果牛肉干吃的量比较小,不会影响减肥效果
指导意见:
如果有饱腹感,应该是青菜类的比如西红柿黄瓜,它所含有的营养成分相对较少
病情分析:
你好,根据你的描述可能是比较胖,现在在减肥,不知道吃什么有饱腹感。
指导意见:
建议,健康的减肥方法是运动加饮食控制,可以吃些牛肉及瘦肉,增加饱腹感,并且不会饿的快,也可以吃些冻豆腐,减少碳水化合物的摄入,不吃零食,制定锻炼计划,坚持运动,结合起来减肥效果好
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