堕落久了如何振作起来

      有时候可能由于情绪受到压抑，会感觉自己无能为力，也就自甘堕落，其实事情并不是自己想象的那么困难，只要努力，你相信一定就可以成功。
      

      你好，你说的堕落都有什么体现呢？知道自己堕落已经开始有变化了，慢慢脱离原来的朋友圈，找点有意义的事做，让自己的生活充实一些，慢慢会有改善的，如果觉得自己无力改变，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，可以更好的帮助到你
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，需要振作，首先自己放松心情，相信自己，多和周围亲人朋友进行沟通交流，多散散步听听歌，选择自己喜欢和适合自己的事情做，
      
      以上是对“堕落久了如何振作起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你对于情况的描述来看，可以体会到你现在的焦虑心情很想振作起来，但是又找不到振作起来的方式和方法，可以建议，分两步进行。首先适当的增加运动让自己行动起来，然后再选择自己比较喜欢的事情，这样会对情绪的站在有很大的帮助。
      

      朋友你好，既然你能发现你的问题所在，说明你已经有想从堕落状态改变的意识了，建议你可以先定一个小目标，从小目标出发，慢慢改正自己的堕落局面
      

      指导意见：
      您好！每个人都可能遇到生活中的坎坎坷坷，但是，只要找对了方向，制定了切实可行的计划和目标，并且严格按照所制定的计划目标去做，踏踏实实，不因为小事情就不去做，坚持把每一个自己能做的事情做好，便会有成就感，便会增强自信心，贵在坚持。
      

      你好，一个人的堕落以及萎靡不振都是有原因的，如果你想改变让自己振作起来，只要你愿意肯定会达到。你需要克服以往的不良习惯，为自己树立一个小的生活或者是学习目标，养成好的生活作息习惯，朝着这个目标努力，慢慢就会改变。
      
      以上是对“堕落久了如何振作起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，不知道您的堕落指的是什么，一直萎靡不振指的是多长时间，生活中有什么不如意的事，或者长期在一种环境影响的情绪下都有可能，如果你多提供点信息，可能能讨论更多。