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贝克认知疗法40分家里的原因有的时候真的很难受

女 | 17岁 2018-08-03 23:43:29 2人回复来自

健康咨询描述：贝克认知疗法40分家里的原因有的时候真的很难受每天都睡不着在学校也容易生气没办法好好交流晚上睡觉会无知觉的哭出来要怎么办

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董衍臻日照市中医医院主治医师擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心绞痛,胃炎,肠炎,便秘帮助网友：8963

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2018-08-04 06:33:05 我要投诉

你好，你说的这种情况主要还是缺乏沟通啊。不管跟家人也好，不管跟同学们，老师们也好。不沟通，就永远不知道对方是怎么想的。特别是跟家里人的沟通尤为重要。家里人永远是会支持你的。主动与家人沟通，说出自己的心事。慢慢都会变好的。

徐中娟 副主任护师擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩帮助网友：20183称赞：8

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2018-08-04 02:45:13

      病情分析：
      您好，估计你是处于情绪低落的状态，不要让消极情绪长时间控制你，要理清楚目前你最需要做的事情是什么，其他的就不要胡思乱想。
      指导意见：
      指导意见：要形成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保证睡眠充足。坚持适量的有氧运动，提高免疫力。