偶然间失眠一晚上然后第二天强迫自己赶快入睡然后就此
女 | 25岁 悬赏10个健康币
2018-08-04 08:18:41
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健康咨询描述： 偶然间失眠一晚上然后第二天强迫自己赶快入睡然后就此进入了失眠的恶性循环。 自己把药停了一周中间迷迷糊糊的能睡会儿 但是突然有一天晚上吃饭的时候我看手机比较疲劳眼睛特别不舒服然后我就把手机关了 结果晚上睡觉之前那种看手机不舒服的感觉一阵一阵袭来。其实只是霎那间的感觉我的眼睛已经没有不舒服了但是那种感觉依然停留下来了就是睡觉的时候额头和眉心特别难受一阵一阵的。导致我现在一闭眼就会关注自己睡没睡着大脑会分析那种不舒服的感觉不断安慰自己强行把注意力拉走但是注意力还是会不断回到那种不舒服的感觉上。好痛苦。这个问题该怎么解决啊。 我现在每天晚上吃两片美时玉虽然我知道吃完能睡着但是一闭眼还是会有那种努力和使劲儿入睡的感觉放松不下来怎么办
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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