我感觉腿有一种和抽筋的疼的感觉

      您好，根据您提出的问题，给予您如下的回答，建议您最好是多补充钙剂，还要注意休息，多吃维生素B族及甲钴胺，注意休息，不要太劳累！
      

      腿抽筋跟剧烈运动、受凉、缺钙有关，治疗要针对病因，如长跑、剧烈运动后，可对小腿腓肠肌进行拉伸、放松;受凉引起的可热敷;也可针对病因补钙、补充维生素D缓解抽筋症状。跟腰椎间盘突出没有关系的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，腰椎间盘突出一般会出现典型的腰腿疼痛不适的。。
      指导意见：
      腰椎间盘突出，腰部不疼痛了出现腿部疼痛不适也是正常的临床表现，建议就是去骨科检查一下，了解目前神经压迫情况
      
      以上是对“我感觉腿有一种和抽筋的疼的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！