健康咨询描述: 我想问一下如果经常胡思乱想的话,是刻意遏制它呢,还是让大脑放松下来,顺着它慢慢就会好呢?求医生解答谢谢
你好,按理说放松心情大脑是好事,不过也看你想的是什么,放松了去胡思乱想,也可能会放纵了胡思乱想。遏制必然产生压抑,而且越压制越会扔不开那些胡思乱想。给你的建议是,鉴于你的个人认知很好,好像很善于自我调整,并且能看到自己的问题,放松心情,不过分专注那些胡思乱想,它在,就让它在,不在,就不在,思想懒一些,不要去延伸性的去散开了想,慢慢,你也不会再在乎它的存在了。
指导意见:
从以上的情况分析,表现容易多思多虑,个人分析需要考虑需要进一步明确思维内容的性质,建议需要去当地医院心理卫生科就诊,接受常规精神检查有助于明确病情,必要时可以接受心理治疗
以上是对“我想问一下如果经常胡思乱想的话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,这个情况平常尽量要充实自己就可以,避免自己胡思乱想的,但一定要避免去刻意的控制它,这个你是控制不了的,建议你可以通过转多注意力来放松对这件事的注意力就可以的.
你好!根据你所描述的症状考虑是由于学习压力大或休息不好本身导致的脑功能紊乱,建议可以适当服用点安神的中药调理一下,平时放松心情,保持情绪乐观稳定,生活作息规律,保证充足睡眠。
如果你无法控制这种胡思乱想的想法,那就说明是一种病态了。你需要到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,对你制定治疗方案,采取治疗措施。
你好,你现在正处于青春期,心智发育还不够成熟,或许会遇到这样那样不顺心难以解决的问题,可能会出现胡思乱想的情况,也没有必要过度的控制遏制自己的想法,可以顺其自然,学习之余可以外出跑步锻炼,与朋友看电影分散注意力,这种状况自然而然能够改善。
以上是对“我想问一下如果经常胡思乱想的话”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
经常胡思乱想,对大脑来说也处于高度紧张状态本身,也会引起过度劳累。所以如果经常胡思乱想,建议应该及时遏制,可以让自己的生活更充实,不要用精力去想这个事情。
你好:14岁的男孩,你说你胡思乱想,想的都是些什么事情呢?你可以用纸把它写下来,看看有没有一些什么意义和启发如果是创新方面的呢?你可以找学校的心理老师帮你分析一下!你这么大的年龄,正是好奇的年龄增长知识提高学习能力的年龄!
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