就是经常自慰想戒掉不知道怎么办请问有什么办法吗

      你好，根据你的描述，对于你目前的情况，主要考虑是平时的习惯和自身的精神心理因素的原因。平时应养成良好的生活习惯，适当的转移注意力，逐渐改变目前不良的习惯，将心思用在学习生活上面。

      因为有快感，所以想自慰这种习惯了，只为如果想彻底戒掉很不容易，所以在没有性生活的情况下，适当的手淫也没有什么坏处，只不过要注意清洁卫生，另外不要过多的手淫，过多的手淫可能出现精神不好，精力不集中，像现在这种情况倒不一定需要戒掉，只是要把精力和时间用在学习和工作中，减少对性的想象。

      经常自慰的话，容易导致肾虚的症状，这个如果是肾虚的话，你就得用药物及时补充，不然的话，对身体是不好的，没事儿。平时别吃凉的东西。
      以上是对“就是经常自慰想戒掉不知道怎么办请问有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      手淫多见于青春期男性，女性比较少见，偶尔手淫并不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成伤害，例如可以引起焦虑反应，记忆力下降，身体疲乏无力，影响学习效率。建议保持平常心态，平时多参与户外活动，增强体质，有效转移注意力，培养其他广泛的兴趣爱好，养成良好的行为习惯。

      你好，在青春期这个阶段，荷尔蒙分泌激素旺盛，性冲动强烈，有没有性伴侣，所以说就可能会出现手淫的。我给你的建议是多做运动，多培养兴趣爱好，多和其他人沟通交流，多关注自己的学业，减少这一方面的关注。

      你好，建议你首先白天多参加体育锻炼，分散一下精力和注意力。第二培养有益的兴趣爱好，让积极阳光的情绪占据你的大脑。第三就是晚上不要过早上床，睡前避免看一些刺激性的视频和读物。第四建议你看一些这方面的科普知识，理性面对生活中的一些困惑。

      你好，根据你所描述的，你目前正处于青春期，开始有性的冲动，欲望是属于正常的，可以通过手淫来进行释放，建议每周不要超过两次，并且需要注意做好个人卫生，这种情况是不影响到身体的发育的
      以上是对“就是经常自慰想戒掉不知道怎么办请问有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，每周一次手淫是正常现象。找到自己兴趣的事做，使自己忙碌充实起来，提升自己的价值感。多运动，多读书，设定小目标，有动力。

      指导意见：
      咨询者为16岁女生，经常自慰，想戒掉不知道怎么办？建议咨询者当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周或者两周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。把更多的注意力放到学习中去，多参与集体活动，体会其中的愉悦感。

      你好，凡事过犹不及。过度手淫会导致身体和心理的不健康，适度的节制的一周一次属于正常的。你可以多运动，多读书，培养健康的生活方式来帮助自己！

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女，16岁，经常自慰，处于青春发育期偶尔手淫可以，一周一次为好，平时要多参加户外活动，不要浏览不健康音视频，内裤要宽松，早上不要懒床。

      您好，在您这个年龄阶段有生理性方面的需求和向往是正常的，那么您说到想戒掉，是不是平时的频率比较的高，可以具体跟我说一下频率度是在哪个程度上吗？在这里平时应该要多参加一些户外运动，培养自己一些兴趣爱好，不要把专注力集中在性的萌发之上。

      女孩子平凡而过着的滋味，会造成很多问题，甚至会为婚后的生活留下阴影，所以一定要戒掉。注意不看相关的信息，避免接受，刺激，再引发冲动。培养一些兴趣爱好，有这方面需求的时候转移注意力

      指导意见：
      你好，根据你的上述情况来看，手淫是人的一种不良的生理习惯，长期频繁手淫会对身心健康带来不利影响的。你需要及时克制这一不良习惯，平时应避免接触这类音像制品，学会分散注意力，将主要精力用在学习上。

      问题分析：阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，手淫上瘾每天一次会影响长个子。轻度影响身高。喝牛奶吃鸡蛋，能补充蛋白，不能补充性激素。指导意见：青年人，经常手淫会影响发育和健康，应该控制。精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水。多与家人在一起，不单独处在室内，不困倦不上床睡眠，早上醒来，就及时起床，利于控制手淫。

      您好，手淫一般无太大危害，但是长期、频繁手淫容易导致泌尿系感染，如：尿道炎，还会引起腰部酸痛，乏力，尿频等，严重的还会影响生育。建议暂时不要手淫以免加重病情，放松心态，多和别人聊天谈心，转移注意力，每天锻炼身体，多做有氧运动，如：慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。

      你好，多运动运动，多锻炼锻炼，游游泳，爬爬山。给自己定个不太高的目标，详细计划，认真执行，不和他人比，和自己比，一天进步一点点，你就没时间想其他了。再不然，找心理咨询师引领你戒除。一个月二三次正常。

      你好，自慰是很正常的行为，每个人都有生理需求，但是过度自慰对身体是不好的。建议有这种想法的话可以转移注意力，比如出去运动，去人多的地方等。祝你快乐。