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由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重

男 | 24岁 悬赏2个健康币 2018-08-07 09:02:33 8人回复 来自朔州市

健康咨询描述: 您好,由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重140,整体还算可以,唯一突出的就是脸,我想咨询一下就是如何能让脸部瘦下来?

医生回复区

韩东
韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失 帮助网友:36679称赞:5
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2018-08-07 09:28:51 我要投诉

      指导意见:
      您好,并没有单度瘦脸的方法,有些人因为个人基因的问题就是容易出现面部“婴儿肥”的情况,只能建议您通过低脂低热量饮食加上足量的有氧运动来看看能否起到面部和全身一起减肥的效果了。

2018-08-07 16:15 ask86579853g5 追问

散步算有氧运动吗?

2018-08-07 16:35医生回答:

不算,有氧运动指的是在短时间内可以让您气喘吁吁全身冒汗的那种叫剧烈的运动,散步是能算是一种养生活动算不上运动。

邱霞
邱霞 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 不育不孕,子宫肌瘤,孕妇保健,妊娠高血压,胎盘早剥 帮助网友:13871称赞:2
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2018-08-07 09:24:11 我要投诉

      你好,根据你提供情况考虑,你目前体型偏胖,要进行减肥的话,建议可以多做有氧运动。考虑是可以跑步,瑜伽,这些运动都是有助于进行减肥的,要瘦脸的话,建议你可以使用一些瘦脸的面膜。

苏新程
苏新程 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 擅长: 胆囊炎,胃炎,胃溃疡,胰腺炎,肝硬化 帮助网友:1578
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2018-08-07 09:27:00 我要投诉

      你好,首先在保证营养的基础上,需要控制总热量的摄入,适当运动增加热量消耗,整体体重会得到有效控制,瘦脸可以采取按摩,咀嚼,刮痧等办法,极端一些的就是瘦脸针,抽脂等!
      以上是对“由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张旭东
张旭东 医师 擅长: 急性胃十二指肠溃疡穿孔,胃十二指肠溃疡,十二指肠溃 帮助网友:11914
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2018-08-07 09:24:37 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你所说的情况及临床症状,你是问脸部减肥。
      指导意见:
      根据你所说的情况及临床症状,结合你所描述的情况,我建议平时多做面部保健。

王素花
王素花 医师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胆囊炎,胆结石,感冒,肠炎,胃炎 帮助网友:44670称赞:17
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2018-08-07 09:25:29 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,只要是养成良好的生活习惯就可以,这没有什么问题。
      指导意见:
      建议你平时要注意多运动,多锻炼,规律生活,规律饮食,保证每天有充足的睡眠时间。

刘文华
刘文华 天津市西青区辛口镇社区卫生服务中心   医师 擅长: 胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎、高血压、糖 帮助网友:22264称赞:25
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2018-08-07 09:25:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,像您这种情况需要饮食控制的,一般的减轻脸部的一些赘肉
      指导意见:
      首先建议你热情,但每日三餐吃得少一些,尤其是晚餐,多吃些水果和蔬菜,要保证充足睡眠的,不要吃辛辣油腻食物,避免烟酒刺激

龚彦杰
龚彦杰 医师 擅长: 慢性胃炎、慢性结肠炎、胃溃疡、食管炎、萎缩性胃炎 帮助网友:23960称赞:17
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2018-08-07 09:32:18 我要投诉

      病情分析:
      您好:你所出现的这种情况,建议应该多做做脸部的肌肉运动
      指导意见:
      建议:你所出现的这种不适的情况,应该多做脸部的肌肉运动,可以咀嚼口香糖:
      以上是对“由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

姜树生
姜树生 医师 擅长: 消化系统疾病的診断和治疗。如:乳腺癌·胃病·乳腺增 帮助网友:32333称赞:48
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2018-08-07 09:51:33 我要投诉

      病情分析:
      从你的身高体重来看,属于正常体质,不属于肥胖,不用过于担心。
      指导意见:
      平时坚持锻炼身体,循序渐进,持之以恒,保持心态乐观积极,饮食营养均衡,多吃蔬菜水果。

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