健康咨询描述: 您好,由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重140,整体还算可以,唯一突出的就是脸,我想咨询一下就是如何能让脸部瘦下来?
指导意见:
您好,并没有单度瘦脸的方法,有些人因为个人基因的问题就是容易出现面部“婴儿肥”的情况,只能建议您通过低脂低热量饮食加上足量的有氧运动来看看能否起到面部和全身一起减肥的效果了。
散步算有氧运动吗?
不算,有氧运动指的是在短时间内可以让您气喘吁吁全身冒汗的那种叫剧烈的运动,散步是能算是一种养生活动算不上运动。
你好,根据你提供情况考虑,你目前体型偏胖,要进行减肥的话,建议可以多做有氧运动。考虑是可以跑步,瑜伽,这些运动都是有助于进行减肥的,要瘦脸的话,建议你可以使用一些瘦脸的面膜。
你好,首先在保证营养的基础上,需要控制总热量的摄入,适当运动增加热量消耗,整体体重会得到有效控制,瘦脸可以采取按摩,咀嚼,刮痧等办法,极端一些的就是瘦脸针,抽脂等!
以上是对“由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,只要是养成良好的生活习惯就可以,这没有什么问题。
指导意见:
建议你平时要注意多运动,多锻炼,规律生活,规律饮食,保证每天有充足的睡眠时间。
病情分析:
你好,根据您的描述,像您这种情况需要饮食控制的,一般的减轻脸部的一些赘肉
指导意见:
首先建议你热情,但每日三餐吃得少一些,尤其是晚餐,多吃些水果和蔬菜,要保证充足睡眠的,不要吃辛辣油腻食物,避免烟酒刺激
病情分析:
您好:你所出现的这种情况,建议应该多做做脸部的肌肉运动
指导意见:
建议:你所出现的这种不适的情况,应该多做脸部的肌肉运动,可以咀嚼口香糖:
以上是对“由于以前的不良饮食习惯导致现在有些微胖身高170重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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