中午入睡困难，吃完饭想趴倒一会

      您好朋友多长时间了吗？注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。可以吃安神补脑液治疗效果很好的。有问题随时都可以联系我。祝您健康快乐万事如意！
      

      你好，根据你的描述，你的学习紧张造成的神经功能紊乱，应劳逸结合，睡不着，心率快可以深呼吸，慢慢呼吸然后闭眼，有规律的呼吸，呼气是单数，吸气是双数，数数就睡着了，很准的可以试一下。
      

      你好，根据你描述的情况。建议最好采取卧位姿势睡觉，避免趴着引起不适而影响睡眠，另外建议中午避免进食过饱，保持情绪稳定等。
      
      以上是对“中午入睡困难，吃完饭想趴倒一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,
      指导意见：入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复