平时没有不舒服就是一年没有控制饮食长胖了20斤体检

      您的化验单显示，尿酸增高，甘油三酯和胆固醇也增高，所以您应该调整饮食结构，积极锻炼身体，甘油三酯和胆固醇增高，你应该低盐低脂饮食，尿酸增高，你应该进行药物治疗

      秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。这样效果会更好些。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，这种情况一定要注意合理饮食及运动。
      指导意见：
      在保证营养充足的情况下，一定要注意合理的饮食，并每天积极的从事体育运动至少一小时以上，就可以逐渐使你的体重处于均衡的状态，愿你健康！
      以上是对“平时没有不舒服就是一年没有控制饮食长胖了20斤体检”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！