怎样才能减去小腿上的肌肉

女 | 14岁 2018-08-09 15:09:23 4人回复来自广州市

健康咨询描述：怎样才能减去小腿上的肌肉，还有胃寒可以多吃山楂吗，山楂片吃多了会减肥还是加胖呢

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2018-08-09 15:13:54 我要投诉

你现在正处于生长发育期，不需要过于关注体重。如果想控制体重，需要限制每天的总热量。山楂是可以吃的，但也不能多吃。尽量多增加上肢运动，消耗热量。

郭新苗保定市第一中医院主治医师擅长: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神经帮助网友：13691

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2018-08-09 15:15:36 我要投诉

你好。减掉小腿肉最好的办法就是每天坚持跳绳或者跑步。每天坚持一到两个小时。胃寒的人不能吃山渣渣。凡事重在坚持，山楂片吃多了，有利于消化，但是起不到减肥的效果。

付晓荣 聊城市第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。帮助网友：1459

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2018-08-09 15:16:04

减去小腿肌肉建议多做俯卧撑、游泳等运动，不要跑步跳绳了！胃寒不要吃山楂片了，那是凉性食物，山楂片吃多了是会胖的！开胃呀，饮食量大！
以上是对“怎样才能减去小腿上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏新山东国欣颐养集团滕南医院副主任护师擅长: 阑尾炎、疝气、肠梗阻、肾结石、胰腺炎、甲状腺、血气帮助网友：27891称赞：17

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2018-08-09 15:15:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意合理的饮食及运动。
      指导意见：
      山楂是可以吃的，但是一定要注意适量，同时在保证营养充足的情况下，每天坚持运动一小时以上，就可以逐渐使你的体重及体型维持在均衡的状态，好吗？愿你健康！