健康咨询描述: 图片位置膝盖处疼痛,触感内部坚硬。原先得过骨垢炎。近期无大强度运动。因体育教育专业在校期间运动强度较大,羽毛球项目对膝盖要求过大。去年查过膝盖部有髌骨软化症
很高兴回答您的问题,由于膝关节本身结构复杂,同时又是负重关节,所以在剧烈运动后很容易造成不同程度的损伤,这样的情况在锻炼的时候一定要注意强度不能太大了。要避免久站和久蹲以及长途行走,或者弹跳等动作。可以使用烤灯照射,云南白药贴膏或云南白药喷雾剂外用。
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