我平常在朋友和家人面前都是挺开朗的一个人

      您好！根据您的描述，您可能刻意扮演自己的角色，感觉很累，很烦，建议您到心理诊室进行心理疏导，同时注意多加强锻炼，宣泄负面情绪。

      这个情况你可以到医院去做个检查看一下，这个考虑应该有抑郁的情况，这个主要还是和你的性格有关系，需要到医院去确诊一下，对症治疗。
      以上是对“我平常在朋友和家人面前都是挺开朗的一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你所说的这种现状就家庭的原因由你自己的原因，家庭的原因就是父母关系不好，老是吵架，你从小就生长在一个关系不是特别和谐的环境里，到这里的心理不是特别开朗，有什么心事，总是自己憋着，自己的原因就是你现在正式处于青春期，想事情不是特别理智，你现在应该把自己的心事告诉你，自己特别要好的朋友或者是父母，倾诉出来了，心里也就轻松了，千万不要自己一个人独处，那容易钻牛角尖

      你好，长期的压抑，负面情绪的干扰，让你养成了不健康的行为模式，可以试着把你的烦恼告诉身边的亲人，或者可以信赖的朋友，避免压抑和封闭自己，也可以通过运动的方式来释放身体的负面情绪，祝你健康快乐。

      你好，根据你的表述，你的生活环境，对你产生了很大的影响，有躁郁的倾向，建议你平时加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，经常参加集体性的活动，多于他人沟通交流，最好找心理咨询师进行疏导

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是抑郁症倾向，建议平时空闲时间可以散散步听听音乐放松心情，选择自己喜欢的事情做，养成良好的生活习惯可以好转的。
      以上是对“我平常在朋友和家人面前都是挺开朗的一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！