以前长期跑步和快走，近期一个月没有锻炼

      出现一个膝关节的疼痛的情况，并且根据的年龄，不排除有一个膝关节炎或者是膝关节的退行性变的可能性，建议你能够注意休息。必要时医院去拍片子

      你好，根据你的描述，这种情况有可能是关节炎或者是由于，骨质增生引起的。你可以到医院拍片检查一下，然后再对症治疗。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。

      你的这种情况可能是膝关节骨性关节炎引起的，建议到医院做膝关节拍片检查，可给予盐酸氨基葡萄糖片口服治疗。还可以给予理疗，针灸针刀，浮针，热敏灸，注射等方法治疗。
      以上是对“以前长期跑步和快走，近期一个月没有锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人到中年以后，机体各项功能逐渐减退，膝关节也会发生退行性病变。你膝关节疼痛也是膝关节退行性病变的一个症状，有尽量少走路，避免上下坡或上下楼梯，尽量减少膝关节的负重，也可以做膝关节x线检查，确定病变程度，采取治疗措施。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这种情况考虑是由于膝关节骨性关节炎的情况引起的。
      指导意见：
      这种情况考虑是膝关节半月板也有损伤的问题，这种情况建议服用依托考昔片配合桂枝芍药知母汤调理治疗。

      你好，根据你所描述的情况，建议你补充钙剂，维生素d，口服氨基葡萄糖，适当的理疗，减负，注意休息。避免过度膝关节活动，适当的体育运动，希望我的回答对你有所帮助诊断治疗。

      指导意见：
      你好·，膝盖出现了有疼痛的感觉，这个有可能是因为存在半月板损伤的问题，可以考虑去医院骨科检查下，可以拍个膝盖的磁共振检查，注意暂时避免剧烈的运动，另外就是要注意多休息，少走动了
      以上是对“以前长期跑步和快走，近期一个月没有锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的情况描述，原因是运动后乳酸堆积。当你的运动过度，身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是乳酸。建议做伸展运动可以帮助消除疲劳、让肌肉重获氧分，有助于身体排出多余的乳酸。而在激烈运动之后，洗个热水澡有助于帮助人体的新陈代谢，从而消除乳酸的堆积。

      中年以上的人要特别警惕骨关节疾病，所以出现异常情况要及时检查，建议到医院去拍片或者是磁共振检查，看一看有没有软骨损伤以及滑膜炎等，如果有这两种情况出现，需要休息

      病情分析
      你好！根据你的病情描述和年龄，可能是膝关节退行性变引起的疼痛。
      指导意见
      注意休息，尽量避免爬山上下楼梯等膝关节负重活动，

      你描述这有可能是长期剧烈运动后损伤关节引起的疼痛症状。注意休息不要剧烈活动，如果疼痛的厉害可以局部热敷，建议医院检查，明确诊断，对症治疗。

      你好，根据你描述的情况，可以采取膏药外贴，局部热敷理疗热敷等进行治疗。适度运动锻炼。减少酸性物质摄入，多吃新鲜蔬菜水果。

      你好、最常见的就是膝关节骨性关节炎，建议拍片明确诊断。膝关节周围多烫洗、多热敷，减少活动，减少负重，平时戴护膝，注意保护膝关节，口服氨基葡萄糖片。

      你好，你的这种情况考虑可能是由于长期劳损造成的膝关节的韧带或者是半月板有损伤。建议去医院检查一下，做个膝关节的CT或者核磁共振，确诊后再采取有针对性的措施进行治疗。

      根据你的年龄，已经55岁，活动量不应该过大的。这个不排除由于膝关节骨性关节炎引起的疼痛。建议平时口服软骨素，例如硫酸氨基葡萄糖片。减少下蹲或者上下楼梯的动作。如果一个月以后仍然不见缓解，建议到医院里行磁共振的检查。

      根据你的这个描述，考虑还是长时间的锻炼和行走导致的膝关节的一个慢性损伤。建议你可以，做一些恢复性的运动。比如说骑脚踏车，尽量，不要长时间的行走，必要时可以口服，止痛消炎类的药物。比如布洛芬等。

      你好，根据你的描述。膝关节疼痛原因很多。老年性关节炎，半月板损伤，骨质增生，风湿骨痹疼痛等。建议去正规医院骨科详细检查，对症治疗。暂时减少膝关节负重活动，烤电，理疗，热敷。可以口服壮骨关节丸。

      病情分析：
      您好，这种情况考虑可能是由于运动过量引起的，建议可以在运动后多休息一下，腿部按摩。建议以后运动要适量，不能过度。这种情况需要休息，不要活动太多。
      指导意见：
      建议治疗的同时，在饮食上要多补充些富含优质蛋白及含钙高的食物，再补充些维生素C含量丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、去皮鸡肉，鱼都是富含优质蛋白的，其中鲜牛奶还有绿叶蔬菜都是富含钙的食物，橙子、橘子、猕猴桃，枣子都是富含维生素C的食物。

      你好，根据你的症状描述情况来看。你目前膝盖疼痛，主要与你以前快走，有很大的关系。长期快走锻炼会导致膝关节软骨磨伤。目前建议你也口服克林霉素胶囊。

      你好，不要过于紧张担心，根据你所描述的情况来看没有太大问题的，注意适当休息，适当热敷一下就可以了，可以适当口服硫酸氨基葡萄。