请问有什么运动可以使腿变长的

      你好，如果想规范的进行，减少，腿部的肌肉，建议您就诊，医院康复科进行了规范的指导，并且需要，积极的进行锻炼，不要操之过急，祝你早日减肥成功。

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，已经发育成熟，即使是运动一般也不会使腿变长，但是可以通过走步减掉腿上的肌肉，或者是平躺在床上，只做腿部的伸展运动

      指导意见：
      你好，男性的转骨期，俗称拔节期，在12到18岁，你正处于身体发育的黄金期，建议练习单双杠，打球，跑步等，每天有氧运动40分钟以上，多喝牛奶，一定不要手淫，抓住身体发育的黄金期，祝学习进步！
      以上是对“请问有什么运动可以使腿变长的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很荣幸给你服务对答这个问题。人的腿长长，和基因有关系。不是后天可以帮忙的。多锻炼身体可以减少腿部肉。
      指导意见：
      没事的时候，多跑跑步。做做运动，我个人觉得最好的还是跑步。需要坚持一下的哦！

      您好，营养均衡，保证睡眠时间，适量运动可以促进骨骼发育，使您长得更好，长高了腿会变长的，但不会减少肌肉，只会让您的肌肉更紧实。

      瘦腿要做到以下三点，时间长了，是可以瘦的。
      1：避免久站和坐，应经常让脚抬高，可能的话，小走一番。
      2：应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
      3：应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。

      您好，毁的长短是根据自身来决定的，平时多吃些水果和蔬菜，注意补充钙剂就可以长高是想减腿上的肉，建议你平时可以进行腿部按摩，做只尽量是腿曲膝靠胸。或者躺下，腿和身体呈90度靠墙。
      以上是对“请问有什么运动可以使腿变长的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提出的问题，想瘦腿。跳绳可以加快肠胃蠕动和血液循环，对身体的柔韧性和协调性都有不错的帮助。跳绳10分钟几乎相当于慢跑30分钟。
      有闲余时间的时候也可以骑骑自行车去郊游，游游泳也是比较不错的方式。

      你好，身高和体型与遗传有很大关系，上身与腿的比例也因人而异，有的人个子高，但腿看起来并不是很长，所以没有什么好的方法单纯让腿变长，但你可以通过增加体育锻炼来达到减少腿部脂肪的目的。

      你好，这个情况的话，可以跑步，另外也可以跳高，还有多少打篮球，只要多运动的话，基本上都可以把大腿上的，肉瘦下来的，平时也要坚持的

      病情分析：
      腿粗一般分为两种，或是肌肉腿，或是脂肪腿，前者主要是因为长时间的进行体育锻炼而长出的肌肉，后者则主要就是因为长时间的不注重饮食而长出的脂肪腿，若属于肌肉腿的话，是很难减掉的，若属于脂肪腿的话，则只要合理的控制饮食并进行运动便可以减掉，因此建议大家在减肥前可先对自己的腿部做一个全面的了解，以便之后制定合理的计划。
      指导意见：
      控制饮食，合理运动，按摩脚趾。甩手迈大步，可以选择游泳，要时常走楼梯。