.饮食不规律.便秘排泄不通畅

      你好，平时注意多吃蔬菜水果，一定要饮食规律一些才可以。每天早上喝杯蜂蜜水。同时注意多吃些火龙果香蕉，也要多吃些粗粮。这样都是可以有助于缓解便秘的，平时月经推迟，痛经严重的话，还应该去医院做下妇科B超检查，看有没有子宫腺肌症等问题。

      你好先应该规律饮食，多吃青菜和水果，这样可以有效的减少便秘，另外多吃一些香蕉可以有助于缓解，少吃肉类，多喝温水。
      如果经常出现月经推迟，推迟形成规律，那么这也是正常的，如果你的月经不规律，提前或推迟超过七天，建议做彩超和激素六项检查，好体内激素水平，关于痛经，经期热敷小腹，避免辛辣性刺激性食物，不要喝冷饮，多喝温水，可以喝红糖姜水。建议你做月经少可以做彩超，看子宫内膜厚度，如果子宫内膜厚，可以吃一些益母草颗粒，如果子宫内膜薄，可以应用雌激素来进行补充促进子宫内膜生长，乳房胀痛，可以做个彩超，看看乳腺有没有增生或者囊性肿。

      你好，你月经经常会推迟，来的时候有血块，而且量少，还有你的其他一些症状有可能是宫寒的情况，但是最好是月经第三天来医院抽血化验一下，内分泌六项看一下有没有多囊卵巢综合症。
      以上是对“.饮食不规律.便秘排泄不通畅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答问题。不规律排便不通畅，经期有这些情况，出现了血块考虑还是一个血瘀不畅，最好看一下中医，吃点中药汤剂会缓解这种相关的症状。