因为受到了很大的情绪刺激

      病情分析：
      周末愉快，上午好，欢迎咨询，真诚为您服务。是不是最近精神心理压力过大了呢。
      指导意见：
      可以做一下宗氏抑郁自评量表的测试。上网搜一下，免费的，操作很简单，当然，这两种运动方式可以很好的缓解情绪的好办法。对女性来说，可能瑜伽也是一个不错的选择。

      根据你的描述，理解你的心情。情绪低落可以通过慢跑来调整，瑜伽没有慢跑效果好。还建议你要在心理上改变这种情绪困扰。可以寻求心里咨询师的帮助。

      你描述的主要是存在抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，宣泄不良情绪，进行户外活动放松心情，哪种调理方式适合自己就选择哪一种。如果症状难以改善，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      以上是对“因为受到了很大的情绪刺激”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      除了你说的这些症状以外，如果你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状的话，你可能是抑郁症造成，所以，需要去精神卫生中心就医，做个心理测验确诊，以便及时对症治疗。

      你好，这位女士，你问的是慢跑和瑜伽哪个更有帮助-我觉得你喜欢哪个，最主要的是发展自己的兴趣爱好，释放焦虑、压力、紧张、不安等情绪，规划自己的远期目标和近期目标，保持一颗积极向上的心态，走出去，和别人正常的交往！这些对于恢复自己的身心都是有帮助的！

      你好：因为有事出现情绪上的变化，也是正常反应，但不能让它长期困扰你，心情不好可以找朋友多聊天，做自己喜欢的事情，不要总闷在家里，慢跑，做瑜伽都有好处。

      根据你上面提供的临床系纪律是一个对自己特别负责任的人。如果感觉自己抑郁了，我觉得慢跑。更要好一些。同时自己要学会释放压力。比如说到一个没人的地方，大声的喊。在生活当中，一定要容许自己高兴。暗示自己。我是一个快乐的人，
      以上是对“因为受到了很大的情绪刺激”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，忧郁症的话，建议这种情况最好去大型医院看心理科医生，进行心理疏导，心理治疗，经常和家人朋友多交流，适当的户外活动，可以做瑜伽

      你说自我感觉可能是有一些抑郁症。抑郁症这个标签不能随便给自己贴，你的状态，有可能说是一种抑郁状态，抑郁症的话是一种精神类的疾病。你说你受到了很大的情绪刺激，你愿意多说一说吗？到底发生了什么？

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，忧郁症的话，这种情况最好去大医院看，心理科医生好一些，建议，可以跑步，也可以做瑜伽，经常和家人朋友多交流

      你好！由于受到外界刺激产生的情绪低落，不是抑郁症。属于应急性情绪障碍，建议自我调整，改变认知，接纳现实。也可以用慢跑或其他方式倾诉宣泄情绪，转移注意力。

      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的描述，女，42岁，每天早上起来人体需要一个缓慢的恢复过程，不可能一起来就情绪高涨，个人建议多出去进行户外慢跑是比较好的，空气比较清新，可以听听音乐，出汗后身体和情绪也会兴奋起来。

      您好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果觉得有自己是忧郁症的话，建议平时经常和家人朋友多交流一下，好一些，平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动也可以，做瑜伽也可以，跑步

      根据你的描述，患有精神心理障碍疾病，建议应及时正规医院精神心理科就诊，结合你的具体病情给予相应的心理和药物治疗，促进症状缓解。平时加强自我护理，保持心态平和，避免情绪低落，可以进行适度的运动，注意劳逸结合。

      我你好，很高兴帮你解答问题，你鱿鱼。但是中的刺激造成了抑郁现象，对于这种情况，首先需要调整自己的心态，用积极乐观的态度面对生活，同时还可以通过转移注意力，参加运动，这些方式都可以调整你低落的心境，及时走出困境。还可以寻找心理咨询师进行心理辅导。

      患抑郁症时运动的好处比你想象的多，有些你甚至想不到：提高自尊心水平是定期身体活动的关键心理益处。众所周知，当你运动时，你的身体释放称为内啡肽的化学物质。这些内啡肽与大脑中的受体相互作用，减少你对疼痛的感知。看来任何形式的锻炼都可以帮助缓解抑郁症。适度运动的一些例子包括：

      你好，抑郁症的主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。长期情绪低落会影响免疫内分泌功能，容易导致疾病的发生。这两项慢性运动使自己心静心安，都可以对心情郁闷有帮助。

      你只是受了一些刺激情绪有点低落，还不完全是抑郁症，自己应该稍作调理，可以恢复正常的，跑步和瑜伽都是行得通的。还要多和好友在一起聊天，舒缓一下心里，或者参加集体活动，对你都有帮助。

      你好，根据描述，瑜伽和跑步都做比较好，抑郁症的治疗一是服用抗抑郁焦虑的药物治疗，二是心理治疗效果好。改变自己对事情的错误认知，从而改变行为，看到自己的长处，多运动，运动出汗分泌内腓肽物质提升情绪。多交正能量的人聊天。

      你好，瑜伽。什么时候得的抑郁症，之前发生过什么事，触发原因是什么，中间有无复发，复发时发生过什么事？再次触发的原因，事件之间有无相似性，共同指向的根本原因是什么，建议吃药健身的同时，结合心理咨询，逐渐健康生活。