每天晚上凌晨或者半夜快两点睡觉

女 | 16岁 2018-08-12 06:26:35 2人回复来自阳泉市

健康咨询描述：每天晚上凌晨或者半夜快两点睡觉，有时候做梦，有时候醒来早，晚上不瞌睡白天瞌睡，是怎么回事呢

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2018-08-12 06:32:05 我要投诉

你每天晚上凌晨半或者两三点才睡觉，还会做梦醒来，白天瞌睡。这是失眠的症状。可能和你以前的作息习惯有关。这种情况需要进行调整了，科学研究表明，人在晚上10点之前睡觉质量最好。建议你慢慢的把睡觉时间往前提，晚上尽量不要玩手机。

李启波二级心理咨询师擅长: 婚恋情感咨询，人际关系，亲子关系，青少年心理健康帮助网友：6647称赞：2

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2018-08-12 06:32:59 我要投诉

你好，根据你的表述，应该是作息紊乱引起的失眠状态，建议调整好作息时间，按时作息养成良好的生活规律，中午可以午休一个小时左右，平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，不看暴力鬼怪等影视片。