腰扭伤了怎么办

      你好，急性腰扭伤一定要注意休息，一定要卧床休息一到两周的时间，局部可以热敷理疗改善局部的血液循环，带腰围保护腰部，疼痛明显时可以局部抹扶他林。根据医生的指导进行吃一些止痛药物。

      根据你的叙述，你应该是腰肌损伤，建议你休息，减少弯腰动作，平时带腰围活动，可以口服扶他林这类消炎止痛药物及迈之灵减轻水肿，局部红外线烤灯治疗。

      病情分析：
      您好，28岁男性，自述腰部扭伤后疼痛，咨询如何治疗，
      指导意见：
      建议您需要卧硬板床休息制动4周，避免弯腰久坐。可以外用云南白药气雾剂，可以理疗，建议可以医生指导下短时服止痛药物。
      以上是对“腰扭伤了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰扭伤如果是腰部肌肉或是韧带损伤，恢复快。恢复以后不遗留后遗症。
      指导意见：
      如果造成了腰间盘突出，恢复较慢，有可能以后会再次发做。你现在需要带一个腰围做外固定。多平卧休息。可以应用活血化瘀药物。口服腰痛宁胶囊治疗。

      你所说的这种情况是腰部肌肉的损伤，应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累