昨天夜里撸管憋精今天睡午觉遗精了没事白我很长时间没

      指导意见：
      一次没大妨碍的。
      忍精不射”无益于健康，有至少以下3大危害：
      1、导致不射精倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精，适度的性生活，尤其是要遵循自己生理规律的性生活。会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃。
      2、导致局部的不适症状，射精之前中止性爱，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空。事后下半身会有坠胀、沉重的感觉，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等症状。
      3、不完全性爱有害健康，男子在性爱过程中，如果尚未到射精阶段就中止性爱，医学上称为不完全性爱。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要做做好事，昨天撸管，今天有点儿遗精，问题不大，建议你可以吃点金水宝或百令胶囊，可能有点肾虚，他们的主要成分是冬虫夏草，效果比较好，你可以试试。