现在23岁，22岁及以前在我现在看来当时的情况是:

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是建议你平时多出去沟通交流，多参加一些集体活动，另外的话就说不懂的地方可以问家里的大人，以及注意你自己的心态，凡事不要太过于计较。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你现在正面临考研，使你内心有关着较大的心理压力，再加上你以前患有抑郁的疾病，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是推荐看几本书的问题，而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力和抑郁的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习、睡眠和精神状态。
      

      你说在17年下半年，你才感觉到自己开始懂事。开始活得像自己，很开心，思维也快。你愿意说说，2017年的下半年，你感觉到自己懂了什么？当你懂得这些的时候，你的感觉是什么？你说活的像自己。活的想自己对你的重要性是什么？你愿意多说一说吗？对于你目前遇到的困难，我想最好是寻找心理咨询师，做心理咨询，等你做自己的时候再去看书学习是比较好的选择。
      以上是对“现在23岁，22岁及以前在我现在看来当时的情况是:”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？可以看看《遇见未知的自己》。
      

      你是一个自强的女孩儿，而且做事比较认真。你如果晚上睡眠好，中午睡不着也还可以，只要精力比较好，不觉得累。中午休息一下也是可以的。你现在因为考研有压力，这也是正常情况，人有压力也才能会有动力。你可以看看《奇特的一生》。和《我不要你死于一事无成》
      

      您好！从上面描述的情况看，您自我调节的能力很强，可以通过读心理学方面的书籍，来改变自己的认知，和增强自己，调控情绪，把握未来的能力。推荐几本关于心灵成长的书籍：《心流》、《不是你的错》、《爱有八种习惯》等。