腰痛持续很长时间，双腿膝盖滑膜炎

      根据你的描述，你的所说的情况腰椎管狭窄症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

      针对腰椎管狭窄引起的疼痛，可以口服甲钴胺片。针对双膝关节滑膜炎，平时要减少活动，可以采取针灸，理疗等措施。平时如果疼痛可以口服止痛片。

      您好，根据您的描述，止疼的方法有很多，首先建议休息一段时间，减少运动量，局部热敷，理疗，烤电，可以外用氟比洛芬巴布膏，口服西乐葆止痛治疗。
      以上是对“腰痛持续很长时间，双腿膝盖滑膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知腰椎管狭窄，双膝关节骨刺增生，引起疼痛，需要治疗。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，可以睡个硬板床，带个护腰带，椎管狭窄需要手术治疗，膝关节疼痛可以贴贴膏药，服用舒筋活血片和盐酸氨基葡萄糖胶囊，希望能帮助你。

      腰椎管狭窄是由于黄韧带肥厚增生、小关节增生内聚、椎间盘膨隆突出、骨性退变导致的腰椎中央管、神经根管或侧隐窝狭窄引起其中内容物——马尾、神经根受压而出现相应的神经功能障碍;在临床上，腰椎管狭窄症是引起腰痛或腰腿痛最常见的疾病之一。建议不要吃辛辣刺激性强的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多吃新鲜蔬菜和水果多喝温水