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医生回复区
2018-08-16 08:37:53 我要投诉
病情分析：
患者你好，请问你很胖吗？平时不锻练吗？用什么方法治疗过吗？
指导意见：
根据你描述的情况，我给你的建议是可以经常去户外跑步锻炼。。。。。。。。
2018-08-16 11:22
ask86744819gd
追问
我162，48公斤，不胖；但不知道为什么大腿根内侧有两块多余的肉，也不知道是肌肉还是肥肉，两腿并在一起时只有这两块肉会贴在一起...什么运动能减掉...
2018-08-16 11:22医生回答：
应该是脂肪，可以跑步锻炼。
2018-08-16 11:26
ask86744819gd
追问
慢跑要多少，多久可以见效
2018-08-16 11:27医生回答：
每天一小时，坚持一个月。
2018-08-16 11:28
ask86744819gd
追问
我十五岁还在上学，没有那么长的时间，请问有耗时更少的方法吗？
2018-08-16 13:56医生回答：
可以早晚各跑半小时。
2018-08-16 08:44:44 我要投诉
你好，减肥壁有毅力，一定注意节食，尽量少吃大米，白面。多吃粗粮，及粗纤维食物，多食水果蔬菜，补充各种维生素，多加锻炼，仰卧起坐，俯卧撑引体向上，跑步等，只有把人体吸收的营养能量，消耗掉，才能达到减肥目的，使人体肌肉均衡发展，达到完美身材。
以上是对“大腿根内侧肌肉如何减掉。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-08-16 08:42:20 我要投诉
当然是控制饮食结合适当的体育锻炼。当然要减去身体某个部位的肌肉，不是很容易的事情。而且控制饮食也要适度。节食过度也会影响身体的发育。
2018-08-16 11:43
ask86744819gd
追问
体育锻炼除慢跑外【仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型】这个动作能否有效呢？如果是肌肉还能有效吗
2018-08-16 13:42医生回答：
那你试试吧。
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