健康咨询描述: 我孩子是一个高二的学生,但个子必不高,想问问有什么办法能长高?吃什么比较好?什么钙片比较好?
多吃海鲜,因为含有锌,参与生长激素的合成。喝点葡萄糖酸锌,吃钙片,豆制品大豆。晒太阳。睡眠充足,生长激素分泌,是在睡眠时分泌的。吃优质蛋白。鸡蛋牛奶。多运动。
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