我身高一米54体重90我觉得好矮如何改善会更好些呢

女 | 16岁 2018-08-17 09:25:26 3人回复来自

健康咨询描述：我身高一米54体重90我觉得好矮如何改善会更好些呢谢谢医生啦?

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2018-08-17 09:37:31 我要投诉

你好，根据你所描述的症状，你现在正是生长发育期，建议保证营养，保证足够的睡眠，可以适量运动，有助于生长发育。而且运动是需要坚持的。

赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2018-08-17 09:39:44 我要投诉

一般16岁女孩正常身高是154到165cm，你的身高还是正常范围偏矮，可以查一下x光片，看骨骺闭合情况，如已经闭合了，长高的可能性不大，如骨骺没有闭合，仍然可能长高。建议平时适当运动，适当增加日晒，补钙补充维生素D，保证睡眠（生长激素睡眠时分泌多）。

宋士伟 临沂市人民医院主治医师擅长: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲减，痛风，胰岛素瘤帮助网友：5939称赞：1

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2018-08-17 09:28:51

      要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼

      以上是对“我身高一米54体重90我觉得好矮如何改善会更好些呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！