健康咨询描述: 最近不爱说话不爱出门也不爱动,对什么都提不起兴趣,感觉很难过,感觉自己干什么都不会成,也不愿意跟人沟通。
,你好,很高兴为您提供,之前你这样的话是容易抑郁的,建议您平时一定要多出去走走运动运动,晒晒太阳,多吃水果和蔬菜的营养,晚上休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更能促进身体健康,因为经常待在屋子里神经递质就会出现问题,运动的话可以促进神经递质的传递,心情更加愉悦,减少抑郁,提高注意力,身体也不会有不适感。
你好,你这样多多长时间了?拒绝社交,对什么都不感兴趣等都是抑郁症的前兆。一般是由于受了打击、或者压力过大导致的。建议遇到压力及时释放出去,不要积压在心里。平时要坚持锻炼身体,保持积极向上的状态,当情绪低落时,克制自己不要去想,只想积极的事情。
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