最近经常熬夜，低头玩手机
女 | 15岁 2018-08-19 12:43:29
4人回复
来自双鸭山市
健康咨询描述： 最近经常熬夜，低头玩手机，每天早晨十一二点才起，感觉自己的脸大了很多，怎么办呢
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医生回复区
2018-08-19 15:34:44 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你是最近经常熬夜，中午十一二点才起，感觉自己脸变大了.这个应该是错觉.
指导意见：
建议你应该作息规律，经常熬夜玩手机对身体不好，你现在正是长身体的时候，应该保证充足睡眠，注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，以促进钙质的吸收.祝你健康快乐！
2018-08-19 15:21:56 我要投诉
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。从现在开始不熬夜，少玩手机，加强运动锻炼。
2018-08-19 15:23:09 我要投诉
你好，根据你描述的情况，建议日常要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。要注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，避免暴饮暴食。以上建议仅供参考。
以上是对“最近经常熬夜，低头玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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