怎么治疗颈椎病有效？总是反复发作怎么办？

      你好，颈椎病的治疗方法有：1、日常生活中，做下颈部保健操，做双手交叉抱在脖子后，头用力向后抬。双手用力向上拖住颈部，坚持30秒。每小时做三分钟.。2、应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长3、注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

      您好，建议平时尽量避免长时间低头的动作，平时睡硬板床，枕头高度要适中，尽量避免颈部长时间同一姿势，平时可以做颈椎保健操。

      颈椎病的保守治疗主要是通过牵引、理疗、按摩、拨针或者是运动疗法、药物治疗等缓解症状，主要适用于颈椎病初期和疾病不是很严重的时候。从临床上看，超过90%的患者可以通过保守治疗获得较好的治疗效果。临床上，需要手术治疗的颈椎病患者只有不到10%，一般是针对保守治疗无效的患者和神经根和脊髓受压严重的患者。二者之间其实没有明显的优劣之分，临床上患者该采取何种方式的治疗还是要根据患者病情、手术意愿等综合制定。建议听从医生指导，尽早科学诊治，同时注意颈椎日常养护，防止复发。
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