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很多人直接的反应就是失眠就是睡不着

女 | 28岁 2018-08-21 10:17:26 5人回复来自广州市

健康咨询描述：很多人直接的反应就是失眠就是睡不着？很多人直接的反应就是失眠就是睡不着

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失眠是比较常见的睡眠障碍，表现为入睡困难或早醒，间断睡眠，多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者需要药物治疗

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2018-08-21 10:23:18 我要投诉

有的人直接反映，失眠就是睡不着，其实失眠有很多的症状，有的是入睡困难，还有的是睡眠浅、多梦易醒，睡眠时间不足。发生这些情况都会影响人的睡眠的。
以上是对“很多人直接的反应就是失眠就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-08-21 10:25:18 我要投诉

朋友你好，看了你的描述，你想问的问题是失眠就是睡不着?其实，失眠是指有睡眠障碍的情况，不仅是睡不着，也包括多梦，早醒，等症状。

黄葵红二级心理咨询师擅长: 亲子关系（亲子教育）、恋爱关系（包括青少年早恋、异帮助网友：12964称赞：25

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2018-08-21 10:57:18 我要投诉

指导意见：
你好，如果生活中发生了突发的重要的事情，是容易很人失眠的，而失眠一周以上就需要去医院的心理科看看医生了，一般进行一段时间的心理咨询都会获得改善的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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