失眠…害怕恐惧睡不着…

      你的情况多数是由于生活中不良事件，或者是精神压力过大所引起的建议，你首先要学会排解压力，并且根据你的症状考虑应该去医院的精神科在医生指导下进行调整治疗，有可能是由于焦虑抑郁症所引起的。

      根据你所叙述的情况考虑，你所说是存在着抑郁症焦虑症，应该去医院的精神科检查确诊后治疗，如果达到了中度抑郁的程度，需要服用抗抑郁的药物，平时一定要注意放松心情和家属多沟通。

      病情分析：
      你好，如果不能正确的看待失眠这一问题，晚上睡不好觉，个体容易出现害怕、紧张、恐惧等病态的情绪，这种负性情绪的出现无疑会让患者的睡眠更加得不好，进而形成恶性循环的过程。
      指导意见：
      指导意见：晚上睡不好觉是很多人都有的共同经历，需要客观全面的看待。如果没有对白天的状态造成影响，则不需要过分的关注，同时养成好的睡眠习惯。如果经过调整睡眠习惯、适度的有氧运动，仍然无法让自己的睡眠得到改善，且影响白天的学习、工作、生活，则可以借助右佐匹克隆、唑吡坦等非苯二氮卓类安眠药，改善患者的睡眠，也可以选择奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等苯二氮卓类安眠药，改善患者的失眠状态，必要的时候，还可以选择米氮平、曲唑酮等具有改善睡眠作用的抗抑郁药来控制。