我的身高1.45请问怎样才能长高呢

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，12岁145属于身高偏低一些的。
      指导意见：
      建议你平时注意多运动，可以做跳绳，打篮球，单杠等，平时注意多吃鱼虾蛋奶瘦肉蔬菜水果等食物。
      

      您好，根据您提供的提问：是否还有生长空间，需要看你骨骺的闭合情况。需要你到医院查一下骨龄和骨骺情况，根据检查结果才能判断还有多少生长空间，根据检查结果选择服药增高或者注射生长激素。平时注意饮食均衡，营养丰富，适量运动。稍微有点矮，建议你尽快就医检查，对症治疗，以免身高继续丢失
      

      身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，建议晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以都有助于长高
      
      以上是对“我的身高1.45请问怎样才能长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！