我睡觉不踏实，老做噩梦

男 | 28岁 2018-08-23 15:57:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：我睡觉不踏实，老做噩梦，梦见自己死了怎么办，不能说是梦，是想象，反正睡不好，怎么办大夫，喝安神补脑口服液管事吗？

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郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2018-08-23 16:04:01 我要投诉

你好，你睡觉不踏实，老做噩梦。这种情况是身体气血虚的表现。可以平时多吃一些大枣，阿胶，枸杞子一类的食物。也可以喝中药制剂安神补恼口服液。平时多做运动。

王红霞二级心理咨询师擅长: 焦虑症，学习恐惧，抑郁症，厌学，社交恐惧。帮助网友：3228

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2018-08-23 16:01:36 我要投诉

病情分析：你好。根据你的描述，失眠原因是由于心理方面因素造成的。是工作压力大，还是家庭或人际关系出问题。诱发你梦到自己死亡，是周边或亲人最近有类似事情发生吗？
建议意见：找到问题根源对症治疗。压力大导致失眠，可以通过认知调整。睡前不要考虑太多问题，活在当下，放松心情。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-08-23 16:02:31

你睡眠不踏实，老做噩梦也可能跟心肺功能不好有关系，要自己注意锻炼身体，有规律的生活，定时起居。安神补脑液是可以喝的。你在晚上睡前可以喝杯热牛奶，热水泡脚，这样容易睡眠。
以上是对“我睡觉不踏实，老做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！