健康咨询描述: 怀孕期间缺钙该吃什么,现四个多月,腰腿涨痛的厉害,三个月就是这种现象了,这是什么原因,是不是缺钙
在动物的骨头里面,百分之八十都是钙,但是由于这些钙并不会溶入到水里面,很难令孕妇吸收。所以,在做汤之前,一定要将这些骨头敲碎,加上一些醋用小火来进行慢炖。然后放上一些青菜,做成汤,就能够起到良好的补钙作用。
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