受地震影响3天没好好睡

      你的失眠是由于外界因素引起的精神紧张，思虑过度，作息时间不正常等原因造成的。所以治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。另外，睡前饮用一杯热牛奶，能增强人的睡眠。或者食用苹果，橘子等水果。这些水果的芳香气味对人的神经系统有镇静作用。水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而进入睡眠状态。
      

      你是受到惊吓了，这种情况可以理解，任何人都会出现。建议找个心理咨询师做个心理疏导，然后再买点佳静安定，舒乐安定或者氯硝安定吃一吃。要是害怕西药产生成瘾，可以选择中药参芪五味子，安尔眠胶囊，酸枣仁胶囊等药物口服。慢慢就会好起来的。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能失调，有可能和精神紧张有关系的了。
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予谷维素片口服治疗的
      
      以上是对“受地震影响3天没好好睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，不排除有地震带来的心理创伤表现的可能。建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体病情积极给予相应的心理治疗，可以联合使用中药调理，促进不适症状缓解。