健康咨询描述: 有可以瘦胸的方法吗,发育太快了,有没有健康瘦胸的方法
2/3分步阅读1、扩胸运动将双手伸出来,呈现直角状,从前往后划圈,手臂要伸展开,每10个为一组,每天做5组。长期坚持下去,胸型会紧致好看很多。每天做20分钟的扩胸运动,这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。2/32、仰卧起坐每天做仰卧起坐用引体向上锻炼背部,可以减少背部脂肪。双手握距比肩宽出一些,用力提起身体,使下颌超过单杠,然后控制身体缓缓下落。这样练习每天做可以瘦胸和紧实胸部哦!
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