最近两个月经常半夜醒来
女 | 18岁 2018-08-28 09:15:36
4人回复
来自宜春市
健康咨询描述： 最近两个月经常半夜醒来，也不怎么多梦，也没有去医院检查，思想负担也不重，没想的太多
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2018-08-28 10:21:55 我要投诉
那醒来就醒来吧，有时候可能不是负担，但一般夜里面醒来，往往是受了一些惊吓，不要把它太当回事儿，也许慢慢就过来了，但是太当回事儿的话，这种情况就会持续得更久。
房海玉 二级心理咨询师
擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的
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2018-08-28 10:21:56
你半夜醒来还能入睡的话，那么也不影响睡眠的，为了防止半夜醒来，九点以后就不要喝水了，防止夜里醒了解小便，另外九点以前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样容易加深睡眠。
2018-08-28 10:22:12 我要投诉
你最近两个月经常半夜醒来，如果很快又能继续睡着的话，是没有问题的。但是如果夜里面经常醒来又睡不着，那就是睡眠质量差的表现了。晚上睡觉前不需要吃太饱，你少喝点水，减少因为夜里小便而起床。
以上是对“最近两个月经常半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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