健康咨询描述: 总是很胆小,以前还好,最近这几年总是特别容易受到惊吓,心里总是莫名的恐慌,害怕,胡思乱想。偶尔心悸胸闷,想不开。怎么办?
你好!你的情况是焦虑症的典型表现,要及时调理。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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