指导意见:
您好!根据您的描述,您出现了心理压力过大的情况,建议可以休息出去旅行一下,去一下海边或者草原,可以放松心情。平时可以多听一下音乐,多参加体育锻炼。
如果不旅游,在家里有什么好方法可以走出来
为什么要退而求其次呢?读书也可以,不过不知道您适合不适合,健康是第一位的,身体健康和心理健康一样的重要。
指导意见:
从以上的情况分析,表现为感觉心理压力较大而无法自己解决,个人分析可以考虑进一步做相关常规心理测评等常规检查,也可以接受心理治疗,建议近期避免劳累,可以尝试做一些有氧运动等
慢跑和瑜伽哪个更好
都可以,比如感觉自己更喜欢和能够坚持瑜伽你可以选择坚持做瑜伽,反之选择另外一种或者几种
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