去年13岁，168厘米

      你好，根据你的描述，建议先不要着急，身高主要受遗传因素影响，但是可以通过适当的体育锻炼，合理的膳食，补充有营养的消化含钙质丰富的食物，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，保持愉悦的心情，这些措施都有助于身体发育，希望我的回答能帮助到您。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状和体量，人一年之内没有长高，想问一下怎样才可以长高？
      指导意见：
      建议您经常参加户外锻炼跑跑步，打打篮球跳跳高多运动一些，有助于身体长高，进食要清淡一些，多吃含钙的食物，比如牛奶喝骨头汤，鱼虾一类的食物。