我坐月子20天，脚手壁全身冰凉

      你好，女性产后容易多虚多瘀，肝气不舒或肾阳不足也可引起上述不适感，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。
      

      根据您的症状描述，考虑为肾阳虚症，建议注意防寒保暖，可以适当吃些温补的食物，如生姜牛羊肉汤等，因为还在哺乳期，药物选择要慎重，可以考虑去中医妇科辩证后用中药调理，平时可以在家里艾灸关元气海足三里等穴位。