健康咨询描述: 去年一月份吃饭多爱睡觉头晕,回事病毒感染一起的吗,还是饮食引起得糖尿病
病情分析:
一,胆固醇,二,甘油三酸脂,三,卵磷脂.血脂高一般是由前二种引起来的.
指导意见:
有以下点要注意:?
一,主食(糖):获取一天中的60%的热量(不可以吃得太饱,否则容易增高胆固醇和甘油三酸脂)?
二,蛋白质:不要多吃肉来增加蛋白质(肥肉吃多了导致甘油三酸脂的升高,而胆固醇和甘油三酸脂会有间接关系的,而瘦肉吃多了会造成人体其它方面的损害)?
那么蛋白质的获取要通过鱼和豆质品!?
三,脂肪:不要通过吃肥肉的方式来获取,而能过食用油!(含有的不饱和脂肪酸对人体是有益的)?
四,胆固醇:不能食用含其它过多的食物,如鸡蛋就要少吃!?
五,维生素和多酚”可以抑制胆固醇,多吃蔬菜!多酚抑制活性氧.?
六,食物纤维”能很有效的抑制胆固醇!最普通的来源是蔬菜水果,海澡等.?
水果可以很快升血糖,容易增加胆固醇和甘油三酸脂,所以要控制量,这个比较重要.?
方式二,主食不能过量,精神不可有压力,决不要抽烟,饮酒一定要注意适量,增加运动量,很主要的是有氧运动,步行和慢跑等.?
病情分析:
你好,引起糖尿病的原因是比较多的,如果29岁出现糖尿病,有可能是由于胰腺细胞病毒感染的原因造成,免疫机制也起到一定的作用。
指导意见:
不管是由于什么原因导致的,在采取饮食以及运动疗法的基础上,最好配合药物治疗,控制血糖的水平,防止对身体健康造成影响。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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