健康咨询描述: 平时睡眠不太好,这几天中午午休,午休的时候特别困,睡着了但是过几分钟就突然就行,就再也睡不着了,强行睡得时候觉得头晕恶心想吐,眼睛困但人特别清醒
你好,根据你的情况描述,你平时睡眠不好,现在午睡也有点苦难,如果这几天你有劳累压力大等因素,都有影响你的睡眠情况,午睡可以不用太勉强自己,能休息一下就好,主要还是改善晚上睡觉,可以锻炼身体听舒缓音乐缓解心情,试试如何。
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