生理期前情绪波动大咋办

      你好，生理期前精神波动大，是源于体内激素水平的变化，自己不好控制，你可以在这几天尽量保持心情舒畅！不要过于激动，减轻工作压力，放松！
      

      病情分析：
      晚上好，欢迎咨询，真诚为您服务。之前就是有过类似的情况吗
      指导意见：
      看情况可能有些经前期的紧张焦虑情绪。注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当参加户外活动。可以做一下宗氏焦虑自评量表的测试（英文简写sas。），可以上网搜一下，我等您结果
      

      看了你的情况，生理期情绪波动大对女孩子是正常情况，很烦扰。我建议你还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯。还应多和母亲沟通，把自己经前期紧张综合症的情况告诉她，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。学会控制自己的情绪。
      
      以上是对“生理期前情绪波动大咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！生理期前情绪波动大是正常的，生理心理现象，这是由于体内雌激素的变化引起的情绪波动。所以，保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动很重要。情绪波动，容易使气滞而导致痛经等。