健康咨询描述: 自己之前神经紊乱,但不受影响,可自从那天想事情不停地想,这两天注意力不集中,上班易紧张,放松下来还好。
你好,根据你的描述,你的年龄不大,首先建议你近期到医院内分泌科就诊,抽血化验甲状腺功能检查排除甲状腺功能性疾病,如果检查没事,还是考虑和植物神经功能紊乱有关,平时生活要规律,不能熬夜,紧张时做深呼吸运动缓解。
你好,你的紧张心理、注意力不集中可能是跟你不停的想事情有关系,建议多做少想,如果一直想事情停不下来,那就起来走走,活动一下,转移注意力,做自己该做的事,慢慢的会有改善的
很着急,严重影响上班状态。
着急可能更会影响上班的状态,先让自己接受现在的状态,慢慢放松自己,该做什么做什么,下班后坚持运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,可以缓解的,你可以试试看,如果没有缓解,建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
希望正式的处理一下你那天所想的事情,那个事情给你带来了哪些影响,你使劲的想那个事情想到了什么样的结果,想到的结果,又给你的感受是怎么样的?这两天,上班,注意力不集中和上班易紧张的时候,你在想些什么,可以仔细回忆一下。
以上是对“自己之前神经紊乱,但不受影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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