我今天减肥第六天，我今天晚上七点后吃了一半梨

女 | 22岁 2018-09-06 20:51:19 2人回复来自

健康咨询描述：我今天减肥第六天，我今天晚上七点后吃了一半梨，吃了一半鸭架，会长称吗？？

投诉

其他类似问题

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-06 21:10:13 我要投诉

您好，在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。您吃了一半梨和一半鸭架，是可以接受的，建议您规律作息，合理膳食，营养搭配。适当进行体育锻炼，都会有助于减轻体重。

潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-09-06 21:19:35 我要投诉

你好，减肥不能够不吃主食的，需要饮食营养均衡，不要吃油腻食物，以及高能量食物，但是主食每顿至少要占1/2以上才可行，不然会有内分泌紊乱