健康咨询描述: 本人女性,32岁。由于几个月前遇到一个感情骗子。心理遭到巨大创伤,期间易哭,易怒。,出现严重睡眠障碍,每晚只能睡一两小时,每天脑袋里不由得想这些事情。我该怎样走出来,重新面对生活,特别是严重失眠,现在人也憔悴了不少,状态也差。
你好,对于一个认真投入的人,感情的挫折是很深的伤害。但是纠缠其中不能自拔,就是标准的心理问题。只要理性对待,我们挫折以后,认真总结,改变完善自我,挫折就是财富。谁的人生不是跌跌撞撞中前行的呢。建议你尽量多外出,参加运动。如果自己不能走出阴影,可以求助于心理咨询师,接受一对一的心理干预。
你好,很高兴为你服务!根据你的描述对你的遭遇和感受非常理解!过去的经历和对未来的迷茫让你非常的焦虑,以至于影响了睡眠!你渴望改变对你走出目前的困境有很大的帮助!建议你接纳过去,怀着美好愿望和心情走出去多与朋友亲人沟通;多运动,接触美好的事物!祝你早日走出阴霾!
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,已经受了一次感情的挫折,就觉得心理遭受了巨大创伤。遇到这种情况,我觉得你可以再往严重的情况想一想,然后才可以出来!比如,假如现在你没有发现他欺骗了你,跟着他之后,把你贩卖给他人!或者割掉了你的某一个器官!或者每天折磨你,让你生不如死!或者逼迫你去做那些不应该做的事情……等等等等!比起所有糟糕的东西,你应该庆幸及早发现了他的是一个骗子!使得你没有收到进一步的伤害!然后你静静地疗养自己伤口总是可以恢复的!你也可以请当地的心理咨询师,或者在这个平台上找心理咨询室,包括记住我的名字,在在线咨询里可以搜索到我,可以给到你一对一的心理疏导
以上是对“本人女性,32岁。由于几个月前遇到一个感情骗子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,既然自己知道是骗子,何必这样伤心的,感情是两个人的事情,勉强的感情是不可能幸福的,早分手不可能是坏事情,不要折磨自己,选择自己喜欢的事情做,转移注意力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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