健康咨询描述: 每天上完一天的课感觉特别累,任务也没有很重。就是感觉很累。脚也疼。我该怎么缓解呢。
病情分析:
你好,你的情况有多长时间了?经常会出现这样的情况吗?平时的饮食和睡眠情况怎么样?
指导意见:
你好,你的情况考虑是压力过重,过度疲劳的情况,气血不调,建议看一下中医,可以用中医药泡澡或穴位按摩,足部按摩,提高免疫力,适当的运动,早睡早起,避免熬夜,注意膳食营养,愿你健康快乐。
需要补充微量元素吗
可以去医院化验一下,看是否缺乏微量元素,综合调理身体,补充维生素,多吃水果蔬菜和粗纤维食物,锻炼身体,愿你健康快乐。
你好,很高兴回答你的问题。首先保证充分的饮食营养以充分的睡眠,见识富含丰富维生素的食物,适当的体育锻炼,睡前泡脚,垫高下肢。
补充什么类型的维生素啊
你好,补充富含维生素的食物,如香蕉、山竹、苹果等水果。
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