14岁女孩吃什么水果最补维生素D什么蔬菜最补维生素

保密 | 14岁 2018-09-14 21:21:15 2人回复来自朝阳市

健康咨询描述： 14岁女孩吃什么水果最补维生素D什么蔬菜最补维生素D

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2018-09-14 22:07:27 我要投诉

你好，维生素D是脂溶性维生素，水果蔬菜中含量少，主要来源于鱼肝油、肝、蛋黄、奶类中。坚果中，如核桃、花生等；水果中，如草莓、猕猴桃等含有较多维生素D。

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