19岁了，然后最近吃的挺清淡

      你现在应该还是肠胃功能不太好，目前我建议您平时还是要注意调整一下自己的饮食习惯的，玉米也不太容易消化，不要吃太多，而且要避免吃一些过于油腻的食物，如果长时间的不见改善，您可以到医院的消化内科检查一下失眠再睡前可以适当喝点热牛奶。

      你好，根据你的症状描述，你是有一些胃肠道的功能紊乱。可以服用乳酸菌素片。金双歧杆菌来调节一下胃肠道的功能。如果严重失眠，可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水或者牛奶。

      首先建议您到医院，对消化系统进行检查，如果排除器质性病理原因，那可能存在神经衰弱，可以找心理医生接受情绪方面的疏导。在医生指导下，服用一些药物进行调节。
      以上是对“19岁了，然后最近吃的挺清淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的描述上去分析很可能是胃肠炎引起的呕吐的，现象，所以建议你还是到医院消化科做一个系统的检查，同时在医生的指导下进行治疗。

      你好，正常人的饮食习惯讲究的清淡饮食，营养均衡。而你习惯喝粥吃玉米，晚上吃多了或者去饭店吃饭，早上就会呕吐，睡眠质量不好，肯定会影响体重。可以去医院做一个全面体检，如果没有器质性疾病就是你的心理因素造成的。那就需要做一些心理治疗。