你好,这种情况应该是有神经衰弱的原因,需要放松心情,多转移注意力,多运动锻炼,吃清淡饮食,一般白天尽量少睡觉,可吃谷维素,复合维生素B,健脑补肾丸和阿普唑仑治疗就可以。
病情分析:
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅有关的,也可能是神经衰弱,
指导意见:
建议服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。不要有太大压力。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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